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エイベックスがプロデュースするHMBサプリ

 

エイベックス(avex)プロデュースの人気筋肉サプリはコレだ!

一般的に筋肉増強というとプロテインを思い浮かべる人が多いでしょう。

 

そのほかにも、筋肉増強に効果的な成分であるHMBを含有したさまざまなサプリメントが市販され、その筋力アップ効果が大きな話題となっています。

 

なかでも、「キレマッスル」は、プロ仕様のトータルボディメイクサプリメントとして高い注目を集めているHMBサプリのひとつです。

 

また、キレマッスルは、エイベックスの所属アーティストの美しさと健康をサポートするavex beauty methodが新たに打ち出した商品でもあります。

 

そして、キレマッスルは、ほかの商品と比べても、業界トップレベルのHMB含有量を誇ります。

 

さらに、プロテインよりも効率の良い栄養補給ができるため、効果的なボディメイキングをサポートしてくれるのです。

 

HMB含有量にこだわるキレマッスル

 

キレマッスルは、HMBの含有量に重点をおいて作られています。

 

それは、筋力増強のためには、食事やプロテインなどからタンパク質を摂取するよりも、直接HMBを摂ったほうが効き目があると考えられているからです。

 

私たちが普段の食事から摂取している、筋肉生成の源となるタンパク質は体内に取り込まれた後、アミノ酸に変換されます。

 

このアミノ酸にはさまざまな種類があります。

 

そして、筋力増強に効果的とされているアミノ酸がロイシンです。

 

さらに、このロイシンが体内に吸収される際に変換、生成されるのがHMBです。

 

つまり、プロテインを摂取するよりも効き目があるといわれている理由は、HMBがタンパク質から筋力増強にもっとも効果的な成分のみを抽出したものだからです。

 

そのため、エイベックスではHMBの含有量にこだわったサプリメントを提供しています。

 

キレマッスルを試してほしい人とは?

エイベックス(avex)プロデュースの人気筋肉サプリはコレだ!

「これまでにいろいろなサプリを試してもうまくいかなかった」という人こそキレマッスルを試してみるとよいでしょう。

 

まず、筋肉が付かないと悩んでいる人は、付きにくいタイプの特徴として、栄養吸収効率の低い体質や栄養不足などが考えられます。

 

しかし、キレマッスルであれば、そのような悩みを持つ人にも直接筋肉へ筋力増強成分であるHMBを送り届けることができるのです。

 

次に脂肪が付きやすいと悩む人は、その理由として、食事管理が整っていないことや、運動不足に伴う筋肉量の減少による基礎代謝の低下などが挙げられます。

 

そこで、キレマッスルならHMBにより、筋肉量を増加させ、そして、脂肪が付きにくく痩せやすい体質へと改善する効果も期待できます。

 

最後にキレマッスルを試してほしいのは、より完璧なボディメイクをしたい人です。

 

すでにある程度の筋肉が付いていると自信のある人もいるでしょう。

 

ただ、もっと筋肉を付けたい、さらに効率的にボディメイクを行いたいのであれば、キレマッスルがおすすめです。

 

筋肉増強には運動とサプリメントとのバランスを

筋肉増強には、サプリメントの摂取だけでなく運動や筋肉トレーニングも欠かせません。

 

これは、HMB含有のサプリメントであっても、あるいはプロテインであっても同じですが、摂取するだけではそのまま体外に排泄されてしまいます。

 

しかし、少しでも体を動かし、また、筋トレを心がける人であれば、キレマッスルは心強い味方となってくれます。

 

普段から運動とサプリメントのバランスを意識し、そして、サプリメントを選ぶ際はキレマッスルを試してみましょう。

 

しっかり効果を得られる筋トレとは?

 

週3のパート勤務なので、仕事のない平日にウォーキングを週2回ぐらいやっています。

 

パートの日も、行きの電車でわざと一駅手前で降りて、20分ほど歩いています。

 

帰りも一駅先まで歩いて、往復40分、ウォーキングの時間を取っています。

 

スマホに付いている歩数計で測ると出勤日は6000歩歩いていることになっています。

 

スマホを持っているのは出かけるときだけなので、仕事中や家にいる時を含めたらもっと歩いているのではないでしょうか?

 

あと、最寄りの駅までは自転車で通勤しています。

 

10分ほどです。

 

これもスマホでサイクリングの時間も計れるのですが、往復25分はかけています。

 

こういったように、私は、あえての運動ではなく、通勤の時間を利用して運動をしています。

 

仕事にいくとなると時間的にも制限があって自然と早歩きになりますので、心拍数も上がります。

 

体調が悪い時や雨の時まではやりません。

 

無理にやっていないところが長続きさせるコツだと思います。

 

 

現在進行形で行っている筋トレ

 

身体作りのために常に心掛けていることは、すぐに楽な方法を選ばないようにしています。

 

例えば、バスに乗れば一気に行けるところをまず、歩いたら何分で行けるか考え、なるべく行きは歩いて出かけようとします。

 

今住んでるところがあまり便利なところではないのでバスも一時間に2本程度しか来ません。

 

時間も自分の都合のいい時間に来てくれないというのが、一番の理由ですけれど、まずは歩いていく方法を考えます。

 

あと他の理由としては、一方通行の道が多く、車で出かけるとややこしいというのも歩く理由の一つです。

 

面倒くさいのが苦手で、一方通行の道を避けながら進むというのがもどかしいので、私はとにかくまず歩くことを考えます。

 

心がけとは少し違う理由かもしれませんが、結果運動できているので、不便なところに住んでいるのも悪いことばかりではありません。

 

私は肺の手術を去年したので、心肺機能を戻すには歩くのが一番効果があったと思います。

 

 

40代でも挫折なしでできるトレーニング方法とは

 

エイベックス(avex)プロデュースの人気筋肉サプリはコレだ!

体力維持のため、毎日寝る前に10分ほどのストレッチを欠かさず行っています。

 

ストレッチする部位はその日の気分によって、変えています。

 

疲れ具合によって、肩を中心にしたり、腰を中心にしたりと変えています。

 

その中でも、立ち仕事なので、足の疲れがたまりやすいので、足のストレッチは毎日しています。

 

足首、膝、股関節を十分に伸ばすようにストレッチしています。

 

特に硬くなりがちの股関節は、開脚練習本を参考にして、ゆっくりと行っています。

 

その効果か、ストレッチを始めるようになった3年ほど前に比べると、足の疲れやむくみの悩みがなくなりました。

 

ウォーキングは、天気のいい休日の朝に30分ほど行っています。

 

運動というよりも気分転換といった感じです。

 

ウォーキングのおかげで、さわやかな気分の休日を過ごしています。

 

もう身体作りは必要ないかなと思っているので、プロテインやサプリメントは利用していません。

 

3食バランスのよい食事を摂るように心がけています。

 

食事は健康のもととなると思っているので、惣菜や冷凍食品を使わず、できるだけ手作りするようしています。

 

ビタミン類は心がけないと不足しがちになるので、野菜・果物を積極的に摂るようにしています。

 

外出先でどうしても野菜や果物を摂れないときは、野菜ジュースを活用しています。

 

運動や食事の工夫の効果のためか、女性に多い便秘や肌荒れのトラブルもなく、過ごしています。

 

家事や仕事のため、寝る時間が遅くなってしまいがちですが、なるべく23時までには就寝するように意識していますが、これはなかなか難しいです。